YESかNOか半分か

元ニートが、再びニートになったりならなかったり。

YESかNOか半分か

無料なのに優秀!エクササイズアプリで約¥24,353をセツヤクスト。

正社員として働いていて、1ヵ月で体重が約5kg落ち、念願のモデル体系だといわれる体重になれた時期があった。
今年の5月の事だ。

当時、西野さんと同棲していた私は、体重計から降りると、歓喜しながら彼に報告した。

やったよ!遂にモデル並みの体重になれたよ!!





………お前、大丈夫か?


実際は大丈夫じゃなかった。
翌朝、私は高熱を出し、ベッドのから動く事が出来なかった。そして、度重なる体調不良と精神的な疲れにより、会社を辞めた。

細々とアルバイト生活を送るも、結局今の「ニート」というスタイルに落ち着いた。


ニートになると、痩せて消えうせたはずの脂肪5kg分が、何食わぬ顔で私の腕、足、腰に纏わりつき始めた。ぺしゃんこになった胸も膨らんできた。
5kgのリバウンド現象は、仕事を辞めてから、たったの数ヵ月で完了したのだった。


リバウンドが完了した今も、あの頃の体系が忘れられないでいる。
しかしながら、ニートの私の収入は限りなくゼロ。


暑い夏が過ぎ、寒い冬がやってきた。寒さのあまり、外に出るのが更に億劫になってくるこの季節。
The Little Match Girl
マッチ売りの少女の様にマッチを擦り、スポーツクラブという名の暖かい室内でエクササイズに励む自分を想像する。だが残念なことに、そこに映し出されたのは、収入が無い為に入会できず指をくわえて立ちすくむ自分の姿だった。
そして、灯火は儚くも消え去り、冷たい夜風が私の体を突き刺すのだった。

暖かい部屋で、楽にエクササイズはできないものかしら?
現実に戻った私は、Siriに聞いかけた。

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…ごめんなさい、私の発音が悪かったですね。

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…やっぱり見にくいから、App Storeで検索するわ。



App Storeで見つけた優秀な無料エクササイズアプリたち

美しさを求めるならヨガでしょ!ということで、以前から興味を持っていたヨガにチャレンジしてみようと思い、見つけたのがこのアプリ。
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毎日ヨガ™

毎日ヨガ™

  • DailyYoga.com
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

ヨガと言えば、

- 美容効果

  • 精神面での効果


などの効果が期待できるので、エクササイズにはもってこいと判断。


コースも種類が豊富で、エクササイズしたい部分や、目的、時間に合わせてコースを選ぶ事ができます。
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「Pro」と表記されているコースについては、
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こちらの有料会員になると利用できるシステムになっているようですが、ニートの私には無料ので十分です。無駄なお金は使いません!


私が最近しているのは、この20分コース。
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1つ1つのポーズを、音声ガイダンス付きの動画で指示してくれるので、初心者の私にとってはありがたいです。

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ポーズの一覧もあり、文章と動画で確認することができますよ。

生まれつき体がガチガチなので、自分の体を柔らかくするのとインナーマッスルの強化を目的に、このアプリでヨガを始めてみました。

これがヨガスタジオだと…

ヨガ教室とかスタジオもいいなーと思い、有名なヨガスタジオさんの料金を眺めていたのですが…
※お値段は、渋谷スタジオのものです。

基本料金
月会費制フリーパス 9,800円
月回数チケット 2回 5,500円 4回 10,000円 8回 18,000円

Studio Beauraの料金・場所・営業時間・電話番号などの詳細情報 - ヨガ&ピラティス教室・スタジオ検索はYOGA ROOM(ヨガルーム)

なかなかのお値段です。ニートにはキツい出費。無料のiPhoneアプリでお家でヨガできるのだったら…私は有料よりも「タダ」を選ぶ!




こちらの記事で紹介した、元彼のチェンくん。
彼は筋トレマニアであり、シックスパックならぬ、「エイトパック」にするんだ!と日々、筋トレに励んでおりました。
http://www.flickr.com/photos/46447534@N05/5657166167
photo by mcfit_


流石に女の私がシックスパックを目指すのも、少々やり過ぎ感があるので、理想としては、
http://www.flickr.com/photos/28145073@N08/7645190140
photo by Moyan_Brenn
http://www.flickr.com/photos/84106241@N00/2060200628
photo by Kirk Siang
彼女たちのように、堂々とお腹が出せるくらいまでにはなりたいです。


お腹を鍛えるエクササイズと言えば、腹筋!
腹筋を鍛える無料アプリも多々ありますが、私が利用しているのは、
f:id:lunasaurus:20131130231748p:plain Runtastic six Pack

というこちらのアプリ。


腹筋ワークアウトのプランを組んでくれるので、それに従いながら日々、腹筋に励むのです。
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音声ガイダンスは英語なのですが、ちゃんと動画でキャラクターが動きを示してくれるので、それを真似るだけでOK。
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最初は、簡単なスタイルのクランチなのですが、
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回を重ねるごとにクランチの回数も増加し、新しいスタイルもアンロックされていくので、徐々にハードになっていきます。

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iPhoneに入っている音楽をワークアウトのBGMとして選ぶ事もできちゃいますよ。好きな音楽を聴きながら、ノリノリで腹筋三昧です。

最近はサボり気味なので、これを機に継続して続けるように心がけたいと思います。



ダイエットを目的としたエクササイズとして欠かせないのが、
有酸素運動」です。


セツヤクストとしてお金をかけず、お手軽にできる「有酸素運動」といえば…?

“ジョギング”
又は、
“ウォーキング”
が挙げられると思います。
http://www.flickr.com/photos/72098626@N00/2819551282
photo by Ed Yourdon

家の周辺をジョギングしたり、ウォーキングすればお金もかからず、運動も出来て一石二鳥。
ですが、寒い冬はどうしても室内で暖かそうなスポーツクラブに通いたくなります…。
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Sport UNE gym | Flickr - Photo Sharing!

スポーツクラブに通うといくらかかるの?

コナミスポーツクラブ
http://www.flickr.com/photos/14665421@N00/1451491855
photo by jasohill

全国的に有名なコナミスポーツクラブで計算してみることにします。
施設ごとにカテゴリが設定されていて、恐らくは土地の地価、施設内容、客層によって値段設定が4段階に分けられています。

カテゴリ 立地
所沢,調布,豊田,堺etc...計41
旭川,武蔵野,浜松,新大阪ect...計51
札幌,船橋,八王子,心斎橋etc...計75
銀座,恵比寿,渋谷,目黒etc...計17

という具合に、ランクが上がるにつれて、お値段が高そうな立地へと移行しているのが分かります。

全国の施設を従来のスターマークからI、II、III、IVの4カテゴリに分類しました。
また、同じカテゴリとそのカテゴリより数字の小さいカテゴリの施設は、全国どこでも追加料金なしでご利用いただけます。

ということは、ランクⅣの施設で入会された方は、全国のランクⅠ~Ⅳの施設、計184施設が使いたい放題なわけです。

コナミスポーツクラブ大手町・コナミスポーツクラブ青山・コナミスポーツクラブグランサイズ大阪・コナミスポーツクラブ北上・コナミスポーツクラブ船堀・コナミスポーツクラブ松江・コナミスポーツクラブ米子・コナミスポーツカルチャースクール・コナミスポーツテニススクール・コナミスポーツジュニアスクールは対象外です。

上記のスペシャルな施設は対象外の様です。


そして、コナミスポーツクラブさんは料金も4段階に設定されています。

利用
プラン
隔週
月2回まで
週1
月4回まで
週2
月8回まで
フリー
回数制限無し

それぞれお値段も変わってくるのですが、それも施設ごとのランクによって変動してきます。
各施設の最低価格と最高価格を比べてみましょう。

カテゴリプラン 隔週
(月2回まで)
フリー
(回数制限なし)
3,255円/月 9,387円/月
3,465円/月 10,395円/月
3,885円/月 12,537円/月
4,305円/月 14,553円/月

ランクⅣまでいくとなかなかのお値段ですね。
家の近所にランクⅠの施設があれば、一番お安く済みますが…現実問題そう上手くはいきません。
近所にランクⅣの施設しか無い場合は、泣く泣く4,305円/月14,553円/月を支払い、ひたすらスポーツクラブに通い、がむしゃらに元を取るしか無いのです。


ランクⅣの場合、隔週プランで通うと1回の利用は、¥2,152.5
ニートの私が、フリープランで30日間毎日通ったとして、1回=¥485.1

しかしながら、いくらニートの私でも30日間毎日スポーツクラブに通うというのは厳しいものがあります。
1回につき、ワンコイン(¥500)以内でスポーツクラブが利用できる!と考えても、無収入の私にとっては、マイナスであることには変わりは無いのです。

たとえ時給900円の仕事に就いたとしても、隔週で通うとなると1回につき143.5分の私の働きが水の泡となって消え去ってしまう…。

考え出すとキリがありませんが、憧れのスポーツクラブに通う事が、私にとっては多大なるお金の無駄遣いになるという事がハッキリと分かりました。
スポーツクラブは諦めます。諦めて、冬の冷たい風に身をさらしながら、外でジョギングに励もうと思います。


そんな寒い冬空の下で、ジョギングする私をサポートしてくれるのは、言わずと知れた有名アプリ
f:id:lunasaurus:20131130235249p:plain Nike+ Running

Nike+ Running

Nike+ Running

  • Nike, Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

自分が走ったコースをGPS機能で辿ってくれているので、
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flickr.com

  • 走ったコース
  • 走行距離
  • 1kmあたりの走行時間
  • 合計タイム

などを知る事ができます。


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モードも、アウトドア/インドアで選ぶ事ができるので、お家にランニング・マシーンがあるというリッチな方も利用できます。

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スマホに入っている自分の好きな音楽も再生できるので、モチベーションもキープしたまま走れるはずです。

iPhoneを持ったままだと落としてしまう事が懸念されるので、こういうケースはあった方がいいのかもしれません。



今回紹介した、無料アプリ3種を使えば…

毎日ヨガ™

毎日ヨガ™

  • DailyYoga.com
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料
Nike+ Running

Nike+ Running

  • Nike, Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

ヨガスタジオに行かなくても、スポーツクラブに入会しなくても、行った気分でエクササイズを楽しめると思います。
(私の体がガチガチに固すぎて、ヨガスタジオに行くのが恥ずかしいというのは秘密です。)

ヨガスタジオ代 9,800/月(フリープラン)
スポーツクラブ代 14,553/月(ランクⅣ:フリープラン)
合計 24,353(入会費等は除く)

という事は…無料アプリを利用するだけで、約24,353円の出費を抑えることも可能ということですね。
ニートの私にはありがたい話です。頑張ってダイエットに励もうと思います。




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私のマネー術「セツヤクエスト